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霍福德目前的力量值是77，其實(shí)還算不上聯(lián)盟一流，起碼從霍福德的整個(gè)職業(yè)生涯來看，他也不是以力量著稱的球員。

相比于他的力量，更讓人津津樂道的還是他的全能。

作為團(tuán)隊(duì)球員能持續(xù)在攻防兩端做出貢獻(xiàn)，這是霍福德成為“億元合同先生”的真正原因。

即便跟霍福德的力量值一樣，那也只能算是在聯(lián)盟內(nèi)線勉強(qiáng)站住了腳，相比較而言，上一世的易建聯(lián)似乎從一開始就輸了。

這一世，易建聯(lián)時(shí)刻記得先練力量，原本他以為69點(diǎn)勉強(qiáng)夠混新賽季了，可在夏季聯(lián)賽遇上霍福德他才知道遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

這可才是新秀賽季都沒打的霍福德啊！從第一節(jié)就可以看出來，如果易建聯(lián)真的跟他對(duì)面硬剛不靠華夏男籃的隊(duì)友幫助的話，他是全方面被碾壓的。

根本原因就是他的力量相比霍福德太弱了。

第二項(xiàng)是協(xié)調(diào)性，之所以把這一項(xiàng)提出來，原因也很簡(jiǎn)單，他正在進(jìn)行增肌以及力量上的增幅訓(xùn)練。

增肌必然會(huì)讓體重上升，體重上升自然會(huì)出現(xiàn)腳步變慢、敏捷性下降的問題，這個(gè)時(shí)候原本身體的協(xié)調(diào)性就會(huì)被破壞。

增肌增重的同時(shí)，適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)性訓(xùn)練，保持身體的靈敏度不下降，這是很有必要的。

況且，身體的協(xié)調(diào)性直接影響他在第三項(xiàng)上的進(jìn)度……

內(nèi)線腳步！

但凡聯(lián)盟頂尖內(nèi)線，都有一手屬于自己的腳步，出名的如奧拉朱旺的“夢(mèng)幻腳步”，沒名沒響的，比如扎克蘭多夫，都以為黑熊粗暴，力量制衡天下，可他在籃下有著非常樸實(shí)的腳步。

易建聯(lián)想跟這群野獸在內(nèi)線爭(zhēng)地盤，必須擴(kuò)充自己的武器庫。畢竟只會(huì)中投和空切的大前鋒，頂上天花板了，也就二當(dāng)家的命——需要一個(gè)能控球能傳球的后衛(wèi)來給他喂球，才能打出他所有的殺傷。

而且，一旦遇上力量比自己強(qiáng)上太多的，參考面對(duì)老鷹隊(duì)第一節(jié)的易建聯(lián)，只會(huì)被直接打爆。

所以，腳步必須得練，而且這個(gè)夏天就得練出來！

***

易建聯(lián)將自己的需求都告訴了杰西卡，后者果然是專業(yè)的，直接拍著胸，呃，直接拍手表示前兩項(xiàng)問題不大。

至于內(nèi)線腳步，這個(gè)專業(yè)度就比較高了，不是她能訓(xùn)練的。

易建聯(lián)倒也不意外，而且，他已經(jīng)想好了適合指導(dǎo)他的人選。

“ok，接下來，我們先來進(jìn)行一些必要的測(cè)試，我也好掌握一下你現(xiàn)在的身體情況！”

“沒問題，來吧！”易建聯(lián)點(diǎn)點(diǎn)頭，真要開始訓(xùn)練了，他反而不怎么害羞了，面前的杰西卡雖然是個(gè)女的，但她確實(shí)也是個(gè)訓(xùn)練師，專業(yè)的！

并且，她比史蒂夫更狠！

“啊~啊~呃啊~唔啊~好了嗎？杰西卡，我有些撐不住了！”

進(jìn)行測(cè)試之前，杰西卡帶著易建聯(lián)開始了熱身運(yùn)動(dòng)，用她的話說就是避免受傷的風(fēng)險(xiǎn)，易建聯(lián)當(dāng)然聽話照做，只是他沒有想到的是，這娘們上來就開始扯他的dan，不對(duì)，是幫他壓腿拉筋，一股說不出來的脹痛感讓還沒開始運(yùn)動(dòng)的易建聯(lián)直接把臉憋得通紅。

“nonono，易，你要堅(jiān)持，你的身體很僵硬，如果不拉開的話，很容易出現(xiàn)受傷的風(fēng)險(xiǎn)！”杰西卡還是那個(gè)理由。

“我，知道，啊~”易建聯(lián)是咬著牙喊出來的，疼痛讓他無法正常地說話，該死的丹費(fèi)根，老子跟你沒完！不行了不行了，我一定要讓這個(gè)該死的家伙重新?lián)Q個(gè)訓(xùn)練師，這拉韌帶實(shí)在太痛苦了……史蒂夫就沒有讓他拉這么長(zhǎng)時(shí)間！

不是史蒂夫訓(xùn)練的第一天，想他~