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這場比賽最揪心的不是場中的水深火熱面紅耳赤的錢德妃和王昭媛。

也不是兩邊按宮斗陣營站隊給她們加油的妃子們。

而是希望她倆都輸的朕啊。

可是1v1要咋樣才能讓兩人都輸呢?

錢王二人再一次發揮了強大的意志力和主觀能動性。

生動闡釋了什么叫人定勝天。

倆人看著都是一副瘦巴巴柔柔弱弱的小身板。

從來沒練過。

居然堅持撐過了一分半鐘。

此時二人的體力都已到極限。

錢德妃比王昭媛年齡大,身高也長,力臂比較大。

眼見錢德妃的胳膊和腿抖得越來越厲害。

忽然間膝蓋一彎!

與此同時王昭媛的心理防線也跟著崩塌了!

王昭媛隨后撲倒在地毯上!

相差也許只有0.1秒!

但錢德妃只是虛晃一槍!

硬生生又把彎曲的膝蓋撐了起來!

錢德妃用假動作騙過了王昭媛,取得了最后的勝利!

王昭媛趴在地上一邊喘氣一邊直翻白眼。

錢德妃也是出氣多進氣少,仰面躺倒,不忘向王昭媛飛了個得意的眼色。

郡主上前舉起錢德妃的手:“我宣布,本次平板支撐大賽最終獲勝的是——德妃!那么今晚……”

朕連忙過去攔住她。

朕說:“二位愛妃腰酸腿軟、玉體有損,朕豈是不知憐香惜玉的莽夫?今日德妃與昭媛分列一、二位,精神可嘉,皆重重有賞!在場參與者皆有賞!不過鍛煉身體須循序漸進,切忌揠苗助長、一蹴而就,往后須聽從郡主的安排,莫再如此拼命了,朕甚是心痛?。 ?

錢德妃和王昭媛平時缺乏鍛煉,突然來這么劇烈的無氧運動,肌纖維不知斷了多少根,爬都爬不起來,估計接下來又得躺好幾天了。

朕命小太監去取步輦來抬她們回宮。

又給各宮妃子分別頒了賞賜。

妃子們紛紛表示情緒穩定,基本滿意。

朕終于險險躍過了這個坑。

為了防止郡主一言不合再給朕挖坑。

朕把郡主拉到一邊。

朕悄悄對她說:“賢妹啊,你用第一來定獎勵,效果不佳。一群人水平再差,總能決出一個第一;水平再高,也只有一個第一。還有那么多人得不了第一,便得過且過糊弄了事,有違朕提高全員身體素質之初衷。不如這樣,定個統一的標準,若誰平板支撐能做一炷香的時間、腰腹肌理能練出田字、半個時辰內行進二十里,便可得到朕的寵幸嘉獎,以此激勵妃子們長期鍛煉,賢妹以為如何?”

朕琢磨吧,以后宮妃嬪們的身體條件和古代這訓練環境。

平板支撐五分鐘、一小時十公里、練出腹肌,那幾乎是不可能完成的任務。

就算有人天賦異稟意志超強能完成,也得練個一年半載。

這段時間朕大可以高枕無憂了。

郡主聽完狐疑地看看朕:“平板支撐和跑步都可以,但為何腰腹還要練出田字?”

因為腹肌比較難練啊。

朕咳了一聲:“這……是朕的小癖好,賢妹照辦就是?!?

郡主露出“原來你不愛軟妹愛腹肌,口味很獨特很前衛嘛,身為男人我懂你”的了然表情。

郡主又說:“女子要練出田字腹肌,恐怕有點難。”

朕說:“雖然難,但也并非不可能,賢妹你難道不就是最好的例證?”

郡主點了點頭:“臣明白了。皇兄放心,臣定不辱使命!不過有些話皇兄在場,臣不便對妃子們說,請皇兄回避一下?!?

正好抬錢德妃和王昭媛的步輦來了。

朕跟著他們一同退場。

退到操場外,朕又有點好奇。

什么話是朕不方便在場聽的呢?

朕躲在圍墻另一邊的花窗下偷窺聽壁腳。

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