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南風入我懷最新章節！

許萌萌的技術很細膩，由于身高限制，她打球的威力不那么足，不過她在場上的跑動很靈活，機動性好。

陸笙和許萌萌對打了一會兒，便感覺出來，許萌萌的水準在她之上。

不愧是省隊啊，先前那個寧夏就讓她毫無勝算，現在這個許萌萌，小身材卻有著大能量……都比她厲害。

李衛國看了一會兒陸笙，便又看徐知遙。然后他在場邊來來回回溜達，時不時提點正在對打的球員幾句。

現場的教練并不止李衛國一個，不過球員就更多了，與樹青體校那種一個教練只帶兩個徒弟相比，省隊明顯更加的僧多粥少，教練總共只有兩只眼睛，不可能樣樣都能注意到。

所以陸笙覺得，省隊的訓練方式有點粗放。

對打結束之后，李衛國讓隊員們進行肌肉力量訓練。許多人覺得打網球只要胳膊有勁兒就行，其實不然。網球是一項協調性的運動，揮拍過程中，肩部、背部、腰部、腿部、足部的肌肉群都會相應活動，每一部分的肌肉反應速度和力量，都會影響整體的動作水準。所以肌肉的訓練也會細化到每個部分。

許萌萌要鍛煉腰背肌肉，于是去舉重了，陸笙以為自己也要舉，便跟著她。李衛國卻把陸笙叫到跟前，說道，“你太瘦了，現在的當務之急是，先增大肌肉的橫截面。”

所謂“增大肌肉橫截面”，通俗來說就是讓肌肉變粗，那樣才會更有力量。

陸笙抿了抿嘴，放眼朝別的球員望了望，她問李衛國，“我能練得和寧夏一樣壯嗎？”

李衛國搖頭道，“不知道能不能，但是你沒必要。”

“為什么？”

“寧夏是力量型選手，你不是。你剛才和許萌萌的對打中，靈活性和機動性一點也不輸許萌萌。知道這是什么概念嗎？你可是比許萌萌高5公分。你有的她沒有，她最大的優勢，在你面前完全不算優勢。”

陸笙眨了眨眼睛，“所以您是希望我保留許萌萌那種優勢，因此不能把身體練得太笨重？”

“我的意思是，現階段我讓你做什么你就做什么，不要有那么多廢話。”

陸笙討了個沒趣。不過轉念一想，她又有點理解李衛國了。李衛國帶的球員有那么多，如果每一個都跑來問為什么，他還用不用干別的了。

想要達到“增大肌肉橫截面”這一目的，完全沒有捷徑可走，只能通過超負荷的運動量刺激肌群，讓肌肉長起來。這是所有肌肉訓練中最累最痛苦的項目了。

陸笙已經可以預見到自己接下來的酸爽。

徐知遙也沒比她強多少，上午的訓練結束后，他簡直要扶墻才能走了。看到陸笙時，他終于看到了親人，“師妹，累死我了！這日子沒法過了啊，嗚嗚嗚……”

他哼哼唧唧的，一手繞過她的后頸，搭在她肩頭，很沒出息地把身體靠在她身上，像是一副沒有骨頭的豬肉，也不顧周圍人因此翻起的白眼。

陸笙有點無語，“我也累啊！”

徐知遙完全屏蔽掉這句暗示，依舊掛在她身上，兩人就這樣勾肩搭背地出了室內訓練場。

午飯是四個人一起吃的。陸笙、徐知遙、許萌萌，還有那個和徐知遙對打的男人，他名叫宋天然，其實長得還可以，就是臉上有好多痘痘。原來他不是這里的在編球員，只是省隊聘請的陪練。

坐下之后，徐知遙問宋天然，“然哥，今天教練把你叫走說什么來著？是說我的事嗎？”

宋天然笑道，“是啊，李教練問我，跟你對打時的感受。”

“你怎么說的？”

“我說你打球挺孫子的。”

徐知遙捂著心口，一臉受傷，“小弟初來乍到，你怎么能這樣對我！不應該讓我感受一下集體的溫暖嗎？”

宋天然擠了擠眼睛，“那你晚上去和我鉆一個被窩，我讓你溫暖。”

“你滾……”徐知遙快吐了。

幾人一邊吃飯，一邊敘起年歲，宋天然年齡最大，今年23歲了，許萌萌和陸笙同年生，陸笙看到同歲人，感覺很親切，問道：“我3月29號生日，你呢？”

“嗯，我比你小兩天。”許萌萌說話的聲音突然變小。

徐知遙反應很快，“比陸笙小兩天，你愚人節生日？哎哈哈哈哈哈！”

許萌萌默默地看著他，“笑點在哪里啊？”

陸笙說，“不要管他，他人來瘋。”

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