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“乖徒兒，是不是又想增加難度了？”然翁笑道。幾個月來，葉青龍不斷增加訓練難度，讓然翁震驚之余又暗自欣慰。現在看到徒弟渴望難度的神情，當下干咳了兩聲道：“從現在開始，訓練要升級了。”

葉青龍劍眉一揚，有些欣喜地看著師父。

“人的身體軀干、四肢百骸都各有功用，單手握棍站樁，鍛煉的是手臂和腿部肌肉的耐久力與相應隱脈的堅韌性，負重跑鍛煉的是這兩個部位肌肉的忍耐度、爆發力以及相應隱脈的擴張程度。現在看來，這兩方面都已經達到了預期目標。”然翁說道：“但是……如果只是訓練手腳，對于你現在的狀況，還是遠遠不夠。手腳鍛煉得很強了，但協調整個身體的靈敏度還不夠，所以訓練要升級了。”

“是，師父！”葉青龍臉露喜色，這正是他所渴望的。

“徒兒，你的意志很堅強，即將開始的煉體訓練其它不重要，最重要的就是需要堅強的意志。”然翁看著葉青龍，眼神中充滿了鼓勵與贊許：“只要你能堅持住，不停地挑戰極限，超越極限，這些訓練，都將成為你寶貴的財富！”

然翁邊說邊指著小溪對面的樹林道：“你先去那里休息一下，用吐納之法充分恢復體力，為師回幻月蓮瓏一趟，取點東西就回！”不等葉青龍反應過來，然翁的身影一收，瞬間沒入他的眉心。

葉青龍卷起褲腳淌過小溪，來到那片樹林中，找了一塊平地盤膝坐下，雙手在胸前虛按，擺出一個奇異的手印。只見他胸膛微微起伏，吐納之間，整個身體漸漸放松下來。

一道道氣流隨著他的呼吸緩緩散發出來，隨后閃爍著青光的氣霧狀水珠在草叢中繚繞著升起，順著他的呼吸進入體內。

天地靈氣！

感受到一股溫潤的氣流入體，葉青龍雙目緊閉，手印紋絲不動，在平穩的吐納中保持著最佳修煉狀態。

“經脈的強度果然又增加了，吸收天地靈氣也快上不少，師父的這種煉體手段雖然有些痛苦，但真的很有效呢！”

葉青龍沉靜下來的意念控制著氣流在體內運轉，隨著熱流不斷地轉變，在各處暗穴慢慢沉積下來，隨后透進肌肉之中。

靈氣力量在不停地沁潤著經脈，連剛才煉體時的疲勞也在一點點地消除。

吸收天地靈氣的能量，肌肉柔韌性以及隱脈的強度都在不斷提高，這讓葉青龍對將要到來的升級訓練充滿了信心。

“和我想的一樣，鍛煉量越大，吐納之法吸收的天地靈氣就越多。這樣下去，要不了多少時間，就可以開始學習凝結陽罡了，真希望那一天能早點到來……”

葉青龍的臉上顯現出一抹興奮之情，因為據然翁所說，開始練習月華真經時，根據修煉等級有與之相配的攻擊技能，要知道那可是比玄技還要強大的仙術啊！

時間悄無聲息地流逝，天色漸漸地黯淡了下來，樹林之中，雙目緊閉的葉青龍將懸浮在身前的最后一縷青色靈氣吸進了體內，隨后慢慢睜開眼睛，射出兩道銳利的光芒。

感受到身體完全恢復到最佳狀態，葉青龍吐出胸中最后一口濁氣，猛地站起身，大喝一聲，右拳狠狠地砸在身前的大樹上。

轟——

樹身微微搖晃了幾下，掉下幾片枯葉。

“唉，雖然身體的很多性能比以前有了很大進步，但高強度的力量明顯不夠，只是拳頭的抗打擊能力倒是增強了不少。”葉青龍無奈地看著安然無恙的右拳，暗自感嘆：“還是要加大訓練強度啊，否則真不知道哪一天才能真正變強！”

白光微微閃爍，然翁的身影出現在他的面前，笑吟吟地道：“徒兒，這短短幾個月時間內，你已經有了很大的進步，相信等煉體訓練結束之后，就可以開始沖擊陽罡了！”

然翁說完后，右手一抬，一對黑色的光點倏地閃現，隨即，光點開始緩慢地變大，兩個半人高的黑色水桶出現在空地上。

葉青龍瞧得目瞪口呆，不知道師父是何用意。

“這兩個黑鐵水桶，是用整塊的黑鐵制成的，重達百斤，從今天開始，它將成為你新的負重物！”然翁微笑道。

黑鐵水桶上半部分完全是木桶的造型，可下半部分竟然是一個尖錐，想要豎起根本不可能，只能平躺在地面上。

這是什么水桶？如果用來挑水的話，中途想要歇力都很難了！

葉青龍看著平躺在身前的黑鐵水桶，臉上充滿了躍躍欲試的表情，但心里終究沒底，因為重量雖然夠了，而且根本不用擔心奔跑時風的阻礙影響煉體的效果，只是不知道這水桶為何會是這種造型？

然翁笑道：“徒兒，從今天開始，每天完成持棍站樁之后，必須雙臂平端著黑鐵水桶負重奔跑，而且還要把茅屋里的水缸灌滿，如果完不成的話，我就不用光鞭伺候了，當天晚飯直接免了。”