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這說(shuō)明季紅雨在教林浩宇的瑜伽基本式的時(shí)候，一定是被林浩宇的身體素質(zhì)所折服了。以林浩宇的柔體術(shù)天賦，不管季紅雨做出什么瑜伽動(dòng)作，林浩宇肯定能輕松完成，而且整體的質(zhì)量一定還在季紅雨之上。

吳玉倩老師點(diǎn)了點(diǎn)頭，她正在帶著學(xué)員們做乾坤扭轉(zhuǎn)式。

乾坤扭轉(zhuǎn)式也稱(chēng)轉(zhuǎn)腰式。主要鍛煉腰、背和髖關(guān)節(jié)的力量，調(diào)整脊椎，改善不良姿態(tài)，為女子腰身曲線塑形的效果非常明顯，還能幫助按摩腹部，減去腹部的脂肪贅肉。

這個(gè)動(dòng)作練習(xí)的時(shí)候，兩腳要大大分開(kāi)，上身彎曲與地面平行，雙手掌互握成拳頭，手臂向前伸直，抬頭，目視前方，扭腰，扭轉(zhuǎn)時(shí)候要盡量做到最大限度，身體與地面一直保持平行，并且意識(shí)集中在腰背部的扭轉(zhuǎn)上。

林浩宇看到起碼有一大半的學(xué)員都沒(méi)有做到標(biāo)準(zhǔn)，這就需要助理或者老師進(jìn)行調(diào)整。

林浩宇放下水杯，脫掉鞋子，毛巾搭在脖子上，下場(chǎng)，走向林若蘭的媽媽。他伸手輕輕一按林若蘭媽媽的背部，說(shuō)道：“沉下去一點(diǎn)，對(duì)，好，保持這個(gè)姿勢(shì)。”可是林若蘭媽媽的背沉下去達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)了，但是手臂卻向下掉，沒(méi)有能伸直并與地面保持平行。林浩宇又伸手扶一下林若蘭媽媽的手臂，說(shuō)道：“手臂伸直，注意保持跟地面的絕對(duì)平行。”

吳玉倩，季紅雨，全班學(xué)員，都向林浩宇這邊看過(guò)來(lái)。

學(xué)員訓(xùn)練室里這是第一次有小男生進(jìn)來(lái)，還是個(gè)教練的樣子。只是，這教練的年齡，好像太小了一點(diǎn)。只是，有些人，外貌年齡和心理年齡是兩回事。

林浩宇淡淡說(shuō)道：“學(xué)員們的頭都轉(zhuǎn)回去，別東看西看，注意自己的動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作做得不夠標(biāo)準(zhǔn)，不單起不到鍛煉的作用，還會(huì)對(duì)你們的脊椎造成畸形，并影響到你們的體態(tài)。”

學(xué)員們都轉(zhuǎn)頭，把心思放到動(dòng)作上去。

別的都不怕，就是怕影響到自己的體態(tài)。來(lái)這里鍛煉的女子，都非常追求自己的一流形體美。

吳玉倩的眼睛都直了。

林浩宇懂乾坤扭轉(zhuǎn)式？！

他什么時(shí)候?qū)W會(huì)的？這有點(diǎn)不可思議了！

林浩宇又糾正了好幾個(gè)學(xué)員的動(dòng)作，說(shuō)道：“大多數(shù)學(xué)員的動(dòng)作都不夠標(biāo)準(zhǔn)，主要是身體的柔韌性和力量不夠，所以在開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候，需要輔助工具。季姐，請(qǐng)你去拿來(lái)一個(gè)椅子，我來(lái)教大家如何借用椅子來(lái)完成這個(gè)乾坤扭轉(zhuǎn)式。”

季紅雨答應(yīng)一聲，去了。

吳玉倩小嘴張開(kāi)，驚訝得合不攏嘴，用椅子來(lái)輔助練習(xí)，她并不知道。可是當(dāng)著學(xué)員們的面，她不能去質(zhì)疑‘林老師’，也不能暴露自己的‘無(wú)知’。

林浩宇在學(xué)員們的隊(duì)列中倒退著慢走，一邊隨手糾正學(xué)員們的錯(cuò)誤，說(shuō)道：“盡量將上半身拉到最長(zhǎng)最遠(yuǎn)，使身體得到充分的舒展，背部在轉(zhuǎn)動(dòng)中，要始終與地面保持平行。扭轉(zhuǎn)到最大程度的時(shí)候不容易保持身體的整個(gè)平衡，初學(xué)者的手也容易向下掉，因?yàn)檫@需要力量的支撐，你們的動(dòng)作變形了怎么辦，就用輔助工具：椅子。找一個(gè)椅子的椅背的高度跟你們手臂伸出的高度差不多的。手堅(jiān)持不往下掉的時(shí)候，就在椅背上稍微放一下，同時(shí)椅子背的高度也能令你的手臂高度達(dá)到足夠標(biāo)準(zhǔn)，你的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)不變形后，堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間，不再用椅子，你的乾坤扭轉(zhuǎn)式就標(biāo)準(zhǔn)了。”

吳玉倩大開(kāi)眼界，很多學(xué)員的底子薄，做動(dòng)作到中途就變形了，用椅子來(lái)做輔助工具，的確能解決她們手臂向下掉的問(wèn)題。腰身臂力量不夠的，能借助一下椅子的力量，適當(dāng)降低動(dòng)作強(qiáng)度，循序漸進(jìn)。

這個(gè)辦法很妙，也很簡(jiǎn)單。

季紅雨拿來(lái)椅子，林浩宇做了示范動(dòng)作。他做出的乾坤扭轉(zhuǎn)式，比吳玉倩老師做出的乾坤扭轉(zhuǎn)式更優(yōu)美舒展，簡(jiǎn)直就是藝術(shù)舞美，所有學(xué)員的眼睛都亮了。這些學(xué)員，個(gè)個(gè)都是百里挑一的都市麗人。每一個(gè)拉出來(lái)，都是一個(gè)大美女。

一個(gè)學(xué)員笑道：“吳總，這才是我們想要的專(zhuān)業(yè)的瑜伽老師嘛，小老師，你會(huì)一直呆在這里教我們呢還是臨時(shí)代課呢？”