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簡涵瑤愛理不理的斗氣樣子。

“如果今晚的戰斗，你認真聽從我安排，我教你一套鍛煉體質的動作?！?

木蕭本想有一個安定下來的地方，才慢慢整理出自己重生前那些亂七八糟的修煉記憶。

因為，他從末世開端一直活到進化大時代，一個全新秩序的新世界，在進化之路經歷了數之不清的戰斗，同時不斷學習每一個階段的修煉之法，又自行摸索進化奧義，累積下來的大量修煉知識大部分都參差不齊，特別初期末世開端，沒有人考慮修煉這玩意，就像現在一樣，大家都比較依靠先天能力，而不是自己修煉出來的真正力量。

在新世界的前期修煉秘典，根本難以尋覓，在新世界時代，大部分新人類都有「頂尖」體質，基因共鳴完滿優化，不需要研究初期修煉之法，不像現在第一代新人類要一步一步，完成基因優化的過程，才會去探索往上的進化境界，慢慢摸索出各種修煉之法。

前人栽樹后人乘涼，也就是這個意思了。

因此，在木蕭重生記憶之中，存有大部分能修煉的「靈魂秘法」和「源力武學」都不是在基因共鳴階段能修煉的，最起碼要血脈基因優化完滿，成功「筑基」自身進化潛能力，才能夠真正進行修煉。

不過，木蕭還是記起有一部，非常適合現在這個末世開端的修煉之法，這是他雜學眾多修煉之法當中，用來打造新人類強者體質，最好的一部煉體術，也是現在唯一能修煉的體法。

“好。但你要先教我。”簡涵瑤一點都不給木蕭找借口拖延的機會。

其實，木蕭也是準備先教她的。

因為木蕭不可能長期留在這里，他心中還記掛住處的妹妹，最多只能留一夜處理好別墅區的麻煩，明天一早就準備回家。之前，他本來打算送安蓉茹回來，就啟程回去，只是想不到別墅區有這樣的隱患。

“你們先把裝備卸下來，否則有些動作不好做?！蹦臼捯贿呎f，一邊也解開了自己身上的機械內甲。

“我也要嗎？”安蓉茹驚奇的道。

“嗯。”木蕭說道：“你快突破ss級體質，如果順利完成前面三式的動作，重復幾次左右，大概你就能突破了?！?

“那我呢？”簡涵瑤興致十足的問道。

“你體質不錯，有吸收過強化類型的能力源泉對吧？”木蕭看得出這丫頭血氣很旺盛，如果這丫頭容許自己給她摸摸筋骨的話，肯定清楚她大概吸收了什么能力源泉。

“算是吧。我記得打過一只比其它喪尸厲害的家伙?！焙喓幟钄⒘四芰υ慈奶匦?。

木蕭很快就明白她吸收的是「柔韌強化」，跟他之前吸收變異貓的能力源泉一樣，有強化自身筋肉柔韌性的作用。

不久之后，安蓉茹和簡涵瑤都換了一身運動服，木蕭也只穿著背心，外露一身扎實無比如精鋼一樣的肌肉，看得簡涵瑤那小妮子兩眼放光，很難想象一個外表清純可愛的青春美少女，有如此對力量渴望的傾向。

木蕭回憶「九九八十一式煉體術」蘊含的動作細節。

這是一部能修煉到「守御」體質的煉體術。

在未來進化大時代，常見新人類體質境界，分為：頂尖、霸烈、守御……每個大境界有十二重小境界。

「頂尖」體質境界是新人類一個基礎，肉身可抗五噸至十六噸的重擊。「霸烈」體質境界，肉身爆發力持續加長，連續爆發也不會對身體造成損害，力量可爆發三十噸至五十噸以上?！甘赜贵w質境界，血氣自行護體、抵消傷害，五十噸力量以下的傷害減半，甚至無效化，隨手有五十噸以上的力量。

其實，新人類修煉到「守御」巔峰的體質，在地球上已經是一方超級高手。

體質是不摻合境界和能力，完全是純肉體力量，大部分新人類不把體質當作主修，因為體質鍛煉太過于困難和漫長，而且血脈基因每一次突破境界，體質自然有一定強化，完全能滿足修煉其他武學和秘法的需求，戰斗力基本沒有任何影響。

當然，鍛煉了肉體的新人類，結合「源力武學」發揮出來的戰斗力，絕對比那些沒有修煉體質的新人類強大好幾倍以上。

而「守御」之后，還有兩個大境界，超出正常力量的恐怖存在，但能成功修成最后兩個大境界體質的新人類，實在鳳毛麟角。而據木蕭所知，只有月球上那些偽神當中有幾個恐怖存在，修成了最后兩個體質境界。

除此之外，還有就是——水白蘭。

當初木蕭體質也只不過是「守御」六重境，也就是中期境界，現在重生回來有無比優勢，他可以從初期打造自己的體質境界，而且掌握了一部能修煉到「守御」境界的煉體術，以后甚至有可能沖擊最后兩個大境界，超越從前的自己。

到了未來新世界的進化時代，那些強者領悟到體質重要性的時候，木蕭已經超越所有強者站在巔峰之上了。

……

八十一式一共蘊含八千多個動作細節，其中包含了呼吸起伏、血氣調動、動作發力……等等，動作細節來運轉全身機能，從而達到鍛煉體外體內的強度。

這是越來越繁瑣無比的鍛煉之法。

前期每一式有三十三個動作，中期每一式增加三十三個新動作，加上前期三十三個動作，一共有六十六個動作，后期每一式又增加三十三個動作，加上前面兩期，一共就有九十九個動作，因為每期一式增加三十三個新動作，所以才叫「九九八十一式煉體術」。

前期有二十式，每一式就有三十三個動作細節，一共六百六十個動作細節，連貫不停重復鍛煉，就可以加快修成「頂尖」體質的巔峰境界。而木蕭準備教簡涵瑤和安蓉茹，只是前三式動作細節，后面剩余那動作招式，以后看情況而定，畢竟動作細節太多了，時間不容許，她們體質也承受不了劇烈消耗。

然而，他不可能短時內全部教會，因為就算教了不論是簡涵瑤和安蓉茹，還是他自己本人，也無法連貫完成所有動作，強行做下去只會損害身體。凡是都有一個過程，特別兩人現在還不是新人類的「頂尖」體質，只有面前基礎三式，她們體質勉強能承受，帶來煉體的效果。

第50章.基因藥水、大補湯

“身體上每一個動作細節用心去感悟，運轉肌肉要掌握好力度，用呼吸調整好身體血液快慢……任何動作細節都不能出錯，否則沒有任何效果，嚴重點會令自己身體血氣肌肉不協調，出現反噬損害?！?

木蕭手把手地教簡涵瑤和安蓉茹每一個動作細節，最后連貫成一式動作，達到錘煉身體的效果。

“你叫我們做這些奇怪動作，是不是耍我們，我身體都沒有任何感覺?！焙喓幗o這些繁瑣無比的動作細節，耗盡了所有耐心。反而，安蓉茹很認真去做木蕭教導的動作細節，她甚至領悟到用精神力來調節自己的血氣、力度，達到非常精準的地步。

“現在只是一個一個動作去熟練，最后把第一式的動作一口氣連貫做完，你身體就會有感覺的了?！蹦臼捊忉屨f道。

“那你做一次給我看看。”簡涵瑤不是一個容易說服的主兒。

“好?！?

出乎意料，木蕭沒有拒絕。

他呼吸平穩之后，原地開始做了前三式的動作。

木蕭由慢到快一絲不茍地做出了一個個奇特的動作，細節不論呼吸、動作都保持了一致調律，肌肉伸縮、血氣運轉、力度擊出……他似舞蹈、似體操、似打拳，但每個動作組合起來都非常連貫流暢，整體沒有一點可笑之處，反而身體有一種剛柔相濟的力量美感。

三式一共有九十九個動作細節，木蕭非常熟練地完成了全部動作，沒有半點出錯，精準如機器人一樣。