黄色免费视频网站-久草手机在线视频-成人国产综合-欧美黄色免费看-91黄色视屏-www.xxxxx日本-国产欧美一区二区精品性色-校园伸入裙底揉捏1v1h-亚洲深夜av-欧美日韩国产成人在线观看-国产中文精品在线

檬喵提示您:看后求收藏(詩鼎小說網網www.gzstf.cn),接著再看更方便。

<script>theme();</script></dt>

夜晚寧靜。

千羽莞與幸村精市漫步在蜿蜒的山道上,耳側伴隨著緩緩而過的風聲。

嘩啦嘩啦,掀起地面上荒敗的樹葉。

兩人細碎的腳步聲相臨很近,踱步而行。

他們被剛剛發生的事情影響了,默默無言。

千羽莞帶著小心思微微側頭,余光視線中瞄到小哥哥的模樣,思緒漸漸飄散,回過神來,他們已經到達獨樓前。

“以后早上你們分隊進行自主訓練,教練只會負責下午的課程。”抿了抿唇,千羽莞與幸村精市面對面,一張一翕的開口道。

不知為何會這般安排,但幸村精市還是明白地點了點頭。

打開門,千羽莞道了聲晚安。

一大早,趴在窗臺的千羽莞懶散地活動于臺間,從遠處望來毛茸茸的身子很是顯眼。冷風襲過,窗簾上下搖曳擺動,仿佛跳著舞的樣子,遮掩住她四處張望的黑眸。

幸村精市他們繞著山跑完步,各自開始了拉伸運動,接著他們開始一對叁的網球訓練。

著重考驗反應和速度。

對自己要求高,想突破自己的極限,可以遞增為一對四、一對五。

“我先來吧。”

仁王雅治舉了手又放下,銀白色束發晃動,他手握紫色球拍邁了一步,自然地走到了網球場地里,站定。

“柳生、弦一郎、文太,你們和仁王一組。”

“六球后開始輪換。”

柳生比呂士和真田弦一郎緊接著丸井文太紛紛下場。

因網球場地有限,所以他們已經先做好了抽簽,最后的結果是今天的網球場地由幸村精市他們隊使用。

兩個網球場地,他們有八人,每四人又分為一小組。

“來吧。”

柳生比呂士與仁王雅治相望而視,握著球朝地面拍了拍,他手部轉動往上一扔,用力揮拍,視線凝視著對面,球接觸網拍快速地躍了過去。

早已準備好的仁王雅治輕松地回了過去。

真田弦一郎,丸井文太同時加入進去。

仁王雅治接了六球后,柳生比呂士以他最快地速度與仁王雅治換位。

跟平常的一對叁訓練不同,他們以六球為一輪開始進行頻繁換位。

六球,說長不長,說短也不如一球輪換的時間短。

第七個球打過去,下一輪接球的隊員要迅速補位,這很考驗補位人的反應速度,因最后第七球也同樣是補位那人發出,反應速度慢了的話還要重新返回發球。

如若慢了,一來一回,也要消耗很多體力與時間。

其他隊也在認真地規劃他們的訓練。

青學制定的是體能訓練,運動最為基礎的基礎。俗話說只有打好基礎才能進行華麗的比賽。

手冢國光找了一個比較大的空地,讓越前龍馬他們手腳均戴上黑色訓練腕套。

設置一個起始點,從起始點跑步攻克過幾個不大不小的障礙物,到達終點后要抱起放置在一旁的厚重橡膠輪胎再繞回去,同樣也要攻克完障礙物,最終到達起始點為一輪。

兩人一組同時進行。

冰帝以跡部景吾為首,他們自己創造了兩個網球場,他們找了兩棵相鄰不遠的樹,在中間拉了一根繩子,在套上網罩,球網就完成了。

就這樣他們的對打熱烈進行了。

而沒排到的隊員,自己在邊緣處顛球。

*

中午時分,千羽莞笑看著鏡子理了理頭發,梳妝完成出了門。

在廚房倒完自制的檸檬水,千羽莞穩穩的端了出去。

其他類型推薦閱讀 More+
高攀不起的大佬是我的[重生]

高攀不起的大佬是我的[重生]

芒果炸酥
高攀不起的大佬是我的[重生]
其他 連載 15萬字
總統的誘惑

總統的誘惑

花想容
總統的誘惑
其他 全本 65萬字
專屬尤物

專屬尤物

阿寧寧
專屬尤物最新章節由網友提供,《專屬尤物》情節跌宕起伏、扣人心弦,是一本情節與文筆俱佳的都市言情類型小說,專屬尤物由作家阿寧寧創作,啪文屋免費提供專屬尤物最新清爽干凈的文字章節在線閱讀,主要講述的是:橘色書屋VIP2017-01-02完結 總書評數:176 當前被收藏數:893 文案 安瀟瀟人生中有三個男人。 一個叫玩背叛初戀。 一個叫風流男閨蜜。 一個叫暴君系總裁。 安瀟瀟希望她的人生可..
其他 連載 15萬字
軟成泥

軟成泥

碧落淺妝
軟成泥最新章節由網友提供,《軟成泥》情節跌宕起伏、扣人心弦,是一本情節與文筆俱佳的都市言情類型小說,軟成泥由作家碧落淺妝創作,啪文屋免費提供軟成泥最新清爽干凈的文字章節在線閱讀,主要講述的是:肉書屋VIP-10-20正文完結,總書評數:428 當前被收藏數:1003 這就是一個軟弱可欺的軟妹子的故事,真的很軟,沒用到令人發指,喜愛強女的小伙伴們就不要亂入了! 第一章 尤泥一定是京城某位高官的秘密
其他 全本 14萬字
桃之夭夭【h】

桃之夭夭【h】

默九
桃之夭夭,灼灼其華。 憑什么安夭夭要成為許其一個人的夭夭。 免·費·首·發:wòǒ15.cō[wǒō1⒏vìp]
其他 連載 1萬字
朕不是吃軟飯的

朕不是吃軟飯的

等待果多
朕不是吃軟飯的最新章節由網友提供,《朕不是吃軟飯的》情節跌宕起伏、扣人心弦,是一本情節與文筆俱佳的歷史穿越類型小說,朕不是吃軟飯的由作家等待果多創作,啪文屋免費提供朕不是吃軟飯的最新清爽干凈的文字章節在線閱讀,主要講述的是:文案: 人人都說朕是個吃軟飯的,但朕知道他們是在嫉妒朕的皇后上得戰場賣得了萌,揍得過臣子上得了朝堂,再完美不過了! 穿越芝麻餡皇子X女扮男裝一本正經將軍 司馬孝仁好不容易娶到
其他 連載 24萬字