青之丹提示您：看后求收藏（詩鼎小說網網www.gzstf.cn），接著再看更方便。

一圈下來，沈隨安氣息微亂。

兩圈下來，沈隨安頭帶薄汗。

三圈下來，沈隨安略感腿酸。

......

不知道多少圈下來后，沈隨安只覺得手腳發軟，眼冒金星。

轉頭看向身后依舊面不改色甚至略感無聊的方默，他簡直要一口老血噴出去。

這是方默那看起來很是單薄的身體能做到的運動強度嗎？

還是說蛇尾跑起來就是比人腿要更省力氣？和方默比起來，好像他才更需要鍛煉。

沈隨安內心抹了一把辛酸淚，晨練大計就這么被扼殺在了萌芽期。

那剩下的便是食補，作為經典的吃貨，沈隨安知道方默身世之前也沒有苦了他。

每天變著花樣做好吃的，如今帶上了老父親的濾鏡，更是不遺余力地在廚房發光發熱。

只是最近肉類吃多了，連小白都要對大魚大肉提不起興趣，沈隨安覺得是時候吃點清淡的了。

回到醫院，沈隨安一把薅起還在睡覺的小白。

“這都幾點了，怎么還在睡？”

“我都和小默跑步回來了，你還在睡覺，這個年紀你怎么睡得著的！”

面對沈隨安的無理取鬧，白辰風非常無語。

神神叨叨的，等我拿到秘法大功告成，一定要給讓你好看。

隨即他打了個哈欠，慢悠悠地往廚房走去。

剛才那家伙說今天吃清淡點的？這倒是讓他來了點興趣，這些日子吃葷腥實在是夠了。

廚房中，沈隨安決定來做一份簡單又好吃的陽春面。

他先調好底湯，一勺豬油再加上少許生抽香油和鹽，加入開水攪拌均勻這就齊活了。

沈隨安又取出面條，和幾片生菜一起放入滾燙的開水中，只需幾分鐘便熟了。

面條和生菜倒入調好的底湯中，又撒上一小撮蔥花，三份熱騰騰的陽春面就好了。

經過一個早上的高強度鍛煉，沈隨安和方默早已饑腸轆轆，顧不上面湯的滾燙，飛速地吃完了整碗面，連湯都沒留下。

只有小白慢條斯理不失優雅地吃完了他的那份面，這份清淡的早餐顯然很合他的心意。

以至于沈隨安在飯后帶著方默出去在田地中干些雜活，小白也勉強出了一份力。

看著小白露出鋒利的爪子，輕而易舉斬斷了幾顆雜草，沈隨安不由地露出慈祥的笑容:“我家小白少爺會干農活了喔～”

白辰風不明所以滿頭霧水，但看著沈隨安臉上詭異的笑容，還是心里發毛。

他麻利地收起爪子，用肉墊給了沈隨安臉上結結實實的一下，隨即轉身傲嬌地走開。

沈隨安摸著臉上已經開始泛紅的爪印，卻一點沒生氣。

內心完全充斥著自家孩子終于長大了，知道為家長分憂的幸福感。

轉頭看向方默，換上嚴肅的表情:“看見了嗎？要向你小白哥學習，多為咱們這個家分憂解難?！?

“......”

回答沈隨安的依舊是一片沉默。

好吧他已經習慣了，方默還真不愧叫這個名兒。

不過沒事，現在連當初對他愛答不理的小白都知道主動干活了。

相信方默從自閉變得開朗也只是時間的問題沈隨安對此充滿信心。

絲毫沒覺得自己已經自動帶入了大家長的身份中有什么不對勁。

第12章

決定收留方默之后，沈隨安覺得不能再像之前那樣散漫下去。

提升修為迫在眉睫，他筑基期的修為怎么能保護好方默和小白，至少也得像之前那個神秘銀袍男子的修為才可以吧。

這些日子他結合自己的經歷，發現修為每到下一個階段，需要救助的靈獸就越多。

最開始他僅僅救了小白一只靈獸就成功到了煉氣期，后面救了孔南朝一行靈修才到了筑基期。

而現在他救助了方默后卻發現代表他修為的進度條僅僅上漲了一點。

好吧，果然走捷徑修仙也不是完全順風順水的。